Cardiotraining
In unserem hellen und freundlichen Cardiobereich können Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf so trainieren, dass beides nicht überlastet wird. Unsere erfahrenen Trainer stehen Ihnen dabei mit Rat unt Tat zur Seite.
Gerätetraining
Training über zwei Ebenen; im Gerätepark erreichen wir dank qualifizierter Betreuung Ihre Ziele noch schneller
Vibrationstraining
Das effektive Ganzkörpertraining
Mit einem Vibrationstraining benötigen Sie nur einen Bruchteil der Zeit, die Sie zum herkömmlichen Training brauchen.
Jeweils 5 bis 10 Minuten 2-3 mal wöchentlich reichen aus, um gezielte positive Ergebnisse zu erreichen.
Wie funktioniert Vibrationstraining
Mit variablen Frequenzen werden mechanische Schwingungen von der vibrierenden Trainings-
plattform auf den Körper übertragen. In wenigen Minuten kontrahieren unsere Muskeln einige
tausend Mal. Es werden dabei nahezu 100 % aller Muskelfasern in den Muskelgruppen erreicht.
Während Sie locker auf der Plattform stehen, vollbringt Ihr Körper sportliche Höchstleistungen.
Was erreichen Sie mit Vibrationstraining
- Steigerung der Muskelkraft
- Straffung des Bindegewebes
- Stärkung des Knochengewebes
- Vorbeugung gegen Osteoporose
- Bekämpfung von Orangenhaut
- Optimierung des Körperfettanteils
- Training des Beckenbodens
- Verbesserung der Körperhaltung
Reservieren Sie umgehend Ihren persönlichen Infotermin.
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