Kursplan

Bauch-Attacke

Gezieltes Training der Bauch- und unteren Rückenmuskulatur

Boxing for Beginners

Alle Altersklassen sind willkommen! Bei jedem Leistungsstand werden Motorik, Koordination und Ausdauer verbessert.

Entspannungs-Yoga

Entspannt ins Wochenende mit Yoga. Yoga-Übungen stärken und entspannen gleichermaßen. Lerne deinen Körper bewusster kennen.

Fatburner

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Muskelfestigung mit Einsatz diverser Kleingeräte, die diesen Kurs abwechslungsreich und effektiv gestalten.

Kraft & Ausdauer

Das Workout mit Lang- und Kurzhanteln verbessert die Fettverbrennung, unterstützt die Muskelstraffung und stärkt die Rückenmuskulatur

Pilates

Die Übungen verbessern Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Das Zusammenspiel von Atmung und Muskelarbeit macht dieses Training besonders.

Reha-Kurs

Ein vom Arzt verordneter Kurs in Zusammenarbeit mit dem Old Masters Sport und Reha Verein e.V.

Spinning

Gelenkschonendes und individuelles Ausdauertraining. Verbessert Koordination, Kondition und Fettverbrennung.

TRX Training

Ein effektives Ganzkörperworkout, wobei Kraft, Koordination und Stabilität im Vordergrund stehen.

TRX Yoga

Ein effektives Ganzkörperworkout. Ziele sind die Verbesserung von Bewegungsmustern, ein geschmeidiges Faszien-Gewebe sowie die Steigerung von Flexibilität, Ansteuerung, Koordination und Kraft

Workout BBP

Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po. Durch den Einsatz von Trainingshilfe mal anders.

Well Energy

Individuelles Gerätetraining in der Gruppe. Das Ganzkörperworkout mit persönlicher Betreuung.

ZUMBA

Ein lateinamerikanisch angehauchtes Tanz- und Fitnessprogramm mit mitreißender Musik und jeder Menge Spaß.

ZUMBA Gold

Der perfekte Einstieg in das ZUMBA-Programm für jedes Alter